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银耳鹌鹑蛋做法大全
银耳鹌鹑蛋的窍门
银耳鹌鹑蛋的窍门
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豆帝煮Man
鹌鹑蛋
丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，枝风湿，强筋壮骨。 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品
8图
银耳鹌鹑蛋
难度：
一般
口味：
甜
烹饪方法：炖
准备时间：
30分钟-1小时
配方：
银耳,鹌鹑蛋,红枣,冰糖
步骤：
鹌鹑蛋洗洗冷水下 煮熟
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