菜谱网 青瓜拌虾仁,简单做热量低的窍门
青瓜拌虾仁,简单做热量低的窍门
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营养师锦虹
?真的好好吃,满足了我想吃酸辣的渴望哈哈 ?青瓜要切薄,虾仁水煮后也可以过下冰水,口感会更好! ?虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 ?黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用;还含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老,并且黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢;黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。

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