菜谱网 鱼排和鱼块 营养成分

主要营养元素

249卡路里(千卡)
热量
11.0
蛋白质
13.2
脂肪
21.2
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    249卡路里
  • 蛋白质
    11.0克
  • 碳水化合物
    21.2克
  • 脂肪
    13.2克
  • 能量
    1042千焦
  • 饱和脂肪酸
    2.8克
  • 单不饱和脂肪酸
    5.7克
  • 多不饱和脂肪酸
    4.2克
  • 胆固醇
    28毫克
  • 2.5克
  • 膳食纤维
    1.4克
  • 烟酸
    1.60毫克
  • 叶酸
    49微克

维生素

  • 维生素A
    25微克
  • 维生素D
    0.4微克
  • 维生素E
    1.15毫克
  • 维生素K
    10.7微克
  • 维生素B1
    0.15毫克
  • 维生素B2
    0.12毫克
  • 维生素B6
    0.05毫克
  • 维生素B12
    1.30微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 421毫克
  • 182毫克
  • 216毫克
  • 28毫克
  • 26毫克
  • 1.0毫克
  • 0.48毫克

热量分解