菜谱网 蓝魚 营养成分

主要营养元素

124卡路里(千卡)
热量
20.0
蛋白质
4.2
脂肪
0.0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    124卡路里
  • 蛋白质
    20.0克
  • 碳水化合物
    0.0克
  • 脂肪
    4.2克
  • 能量
    519千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.9克
  • 单不饱和脂肪酸
    1.1克
  • 多不饱和脂肪酸
    1.8克
  • 胆固醇
    59毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    5.95毫克
  • 叶酸
    2微克

维生素

  • 维生素A
    120微克
  • 维生素B1
    0.06毫克
  • 维生素B2
    0.08毫克
  • 维生素B6
    0.40毫克
  • 维生素B12
    5.39微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 60毫克
  • 227毫克
  • 372毫克
  • 33毫克
  • 7毫克
  • 0.5毫克
  • 0.81毫克

热量分解