水晶梨矿物质含量 - 每100克含多少钠,磷,钾,镁,钙,铁,锌,碘

每100克矿物质含量

7毫克

钠

11毫克

磷

130毫克

钾

8毫克

镁

5毫克

钙

0.1毫克

铁

0.15毫克

锌

0.50微克

碘

功效作用

1、水晶梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2、水晶梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3、水晶梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、水晶梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、水晶梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

6、水晶梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

7、煮熟的水晶梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎。

功效

水晶梨香甜可口，对人体有很多的益处。水晶梨富含维生素B族，可以保护心脏，缓解疲劳，降低血压。水晶梨含有丰富的维生素和糖类，能增强人体的食欲，并提供营养，具有保护肝脏的功效。水晶梨富含果胶，有助于人体的消化，有利于大便的排出，能缓解便秘，水晶梨还能防止动脉硬化，很适合老年人及患有动脉硬化的人群食用。经常食用水晶梨能清热镇静，调节血压，改善头晕目眩的症状。