介绍摘要

牛里脊肉: 牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

制作工艺

蒜切碎成蓉、葱切成末、姜切丝待用;2. 将牛里脊肉洗净,切成薄柳叶片,沥干水分,放入碗内,加入料酒、蒜蓉、苏打粉、精盐和清水搅拌上劲,再用半个蛋清和干淀拌和上浆,放入植物油15克拌匀;3. 洋葱去皮洗净,切粗丝;4. 将锅置于旺火上,放入植物油75克,烧至六成热,投入牛里脊肉片炸至八成熟,倒入漏勺沥净油;5. 在原锅内留底油10克,烧热,放入洋葱、姜丝和蒜蓉煸香,加入料酒、精盐、酱油和高汤500克;6. 烧沸后用湿淀勾芡,放入牛里脊肉片拌匀,撒上葱末、味精和胡椒粉,淋上香油,盖上锅盖再炖片刻即可。
制作步骤
洋葱炖牛肉的方法 [1] 
准备好物料 [2] 
牛肉逆着条纹,切成薄片 [2] 
用一小勺料酒 一大勺酱油 一点生粉 一大勺芝麻油腌制1-2小时 [2] 
洋葱切丝或块,随自己喜欢 [2] 
青椒切丝 [2] 
锅中放少许油,烧热后放入洋葱翻炒爆香 [2] 
炒到洋葱8成熟后盛出,重新放油,烧热后锅放入牛肉 [2] 
快速翻炒牛肉,并加入一点酱油 [2] 
放入炒过的洋葱和青椒,快速翻炒至青椒断生出锅即可 [2]