介绍摘要

肠胃不好是现代上班族白领的通病,生活中吃什么能调理肠胃呢?由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。那么如何调理小孩肠胃?吃东西后如何减轻胃部负担,就看看吃什么能调理肠胃。

注意

饮食要有规律
有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。
用餐定时定量
平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。
注意食物温度
食物太凉或者太烫,对胃肠黏膜都有伤害,最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
细嚼慢咽
食物咀嚼得越充分,胃肠道消化起来越容易,发生消化不良的几率也越低。
保暖防寒
胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖。