腐乳排骨的介绍,做法,营养价值

做法营养价值

做法

菜名：腐乳排骨

特点：味甜咸，有腐乳香味，色泽金红

主料：猪排骨1.5公斤。

辅料：酱油130克，精盐5克，白糖50克，腐乳汤80克，料酒10克，葱50克，姜15克，水淀粉80克，植物油2公斤（实耗250克）。

制作过程：

(1)葱切段；姜切片；排骨剁成4厘米长的段，洗净，控干水分，放入盆内，加入少许酱油、水淀粉拌匀，用热油炸成金红色捞出（分3次炸）。

(2)将排骨放入锅内，加入水（以漫过排骨为度）、酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤，用大火烧开后，转微火焖至排骨酥烂即成。

营养提示：

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，还具有滋阴润燥功效。

主料：排骨

配料：红腐乳四块，葱，姜，花椒，大料，酱油，料酒，糖，韭黄，水淀粉。

做法：

1.排骨剁成3－4厘米见方的大块，飞水，沥干。

2.锅内放大半锅清水，下入排骨，再加入捣碎的腐乳、葱、姜、花椒、大料、酱油、料酒、糖，烧开后继续以大火烧一小时，转用小火收汤。

3.把排骨码入盘中，将汤里的作料滤去，用中火烧开，徐徐淋入水淀粉，不停搅拌直至浓度适当，淋在排骨上，撒上韭黄段既成。

主料：猪小排

辅料：腐乳(红)、腐乳汁、葱、姜、蒜、桂皮、茴香

调料：料酒、生抽、老抽、白糖、香醋

做法：

1、排骨洗净，准备好所有材料。

2、排骨加入少量食盐、醋、生抽、老抽、料酒、茴香、葱段、姜腌制3小时取两块腐乳倒入碗中加料酒，少量生抽，糖搅拌均匀备用

3、腌制好以后放入蒸锅中蒸制40分钟，去除，用筛子将肉与蒸出来的汤汁分开，去掉香料。汤汁备用

4、开火架锅,加入少许食油烧热后加入蒜末和葱花炒香

5、加入蒸好的排骨炒制

6、再加入前面备用的腐乳汁

7、加入肉汁用大火煮沸，再用小火煮二十分钟

8、等汤汁少了，起锅用大火收汁即可

营养丰富