·热量（299.42千卡）·维生素B6（0.01毫克）·蛋白质（35.08克）·脂肪（10.08克）·泛酸（0.02毫克）·碳水化合物（19.55克）·叶酸（2.80微克）·膳食纤维（2.26克）·胆固醇（121.50毫克）·维生素A（119.76微克）·维生素K（0.35微克）·胡萝卜素（322.60微克）·硫胺素（0.89毫克）·核黄素（0.29毫克）·尼克酸（9.43毫克）·维生素C（18.43毫克）·维生素E（1.30毫克）·钙（64.09毫克）·磷（390.92毫克）·钾（876.68毫克）·钠（1465.52毫克）·镁（80.59毫克）·铁（6.21毫克）·锌（5.28毫克）·硒（17.51微克）·铜（0.39毫克）·锰（0.37毫克）