炒虫草花的介绍,做法,营养价值

介绍摘要做法营养价值

介绍摘要

虫草花炒肉香甜味道鲜香，是下饭的佳肴，并且制作方法简单，容易上手。因虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用，而虫草花炒肉其营养价值所含较高的蛋白质。

1. 将虫草花洗净后,用温水浸泡10分钟备用。

2. 将猪肉洗净，切成长3厘米，宽5毫米，厚5毫米的丝，与盐、40克淀粉搅拌均匀，腌渍入味。

3. 把酱油、35克淀粉放入碗内，加高汤勾兑成芡汁。

4. 开锅下油，爆香拍蒜，下大火翻炒片刻，溅少许米酒，然后加入高汤继续翻炒，最后以盐、糖调味即成。

5. 再放入25克香油，烧热，放入肉丝，煸炒几下，倒入浸泡好的虫草花，翻炒几下起锅，撒上焙好的芝麻和切好的葱花，即可。

用料

虫草花300克

猪肉(瘦)100克

辅料

黑木耳10克

尖椒1个

红椒1个

调料

食盐5克

酱油1勺

葱1段

料酒1勺

香醋1勺

淀粉1勺

水适量

植物油适量

虫草花炒肉的做法1.黑木耳泡发洗净，瘦肉切丝，加适量黄酒、酱油、胡椒粉、红薯淀粉，反复抓匀，腌制15分钟

2.黑木耳和尖椒、红辣椒切丝，虫草花略泡，冲洗干净

3.热锅凉油，下肉丝和葱花滑炒至变色，沿锅边烹数滴香醋，盛出备用，加少许油，下虫草花和黑木耳翻炒

4.下尖椒、红椒丝翻炒至断生，少许盐和适量酱油，下肉丝炒匀即可

烹饪技巧

新鲜虫草花炒的时候会出很多汤，这个汤很鲜美，最后用来勾芡特别提味。

虫草花性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。