做法

(1)芝麻炒黄研成粗面。葱切成末。
(2) 将鸡肉用白水煮熟后泡上凉透,捞出后擦去水分,抹上香油。
(3) 将调料对成汁,浇在盆内的鸡上,最后撒上芝麻面拌匀即成。
·营养价值: 鸡腿 - 英国最近一项研究发现,鸡肉的营养价值大不如前。伦敦大都会大学脑化学和人类营养学研究所教授迈克尔·克劳福德的这项研究成果日前被媒体广泛报道。

营养价值

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。一般人都可食用,老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用。
食物相克
鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
与芝麻、菊花同食易中毒;
与李子、兔肉同食,会导致腹泻;
与芥末同食会上火。

几种做法

1.传统怪味鸡
【原料】 仔公鸡一只(约1500克)。 脆花生仁25克、郫(读pí)县豆瓣15克、糟蛋黄15克。酱油20克、醋15克、辣椒油10克、花椒粉3克。白糖40克。芝麻酱10克、香油10克、姜10克、葱10克、料酒15克、汤750克。
【制法】 嫩仔公鸡宰杀、开膛、去内脏、洗净后,去掉头。颈、爪,入锅出一水、再入沸汤锅,加姜、葱、料酒煮至刚熟,捞出、放入凉汤内浸凉。捞出擦干水分,去尽鸡骨,改成片、丝、块均可。郫县豆瓣剁细炒酥,糟蛋黄按成茸,加酱油、醋、辣椒油、花椒粉、白糖、芝麻酱、香油混匀兑成怪味汁。脆花仁剁成细粒。食用时将鸡肉装盘,淋上怪味汁,撒上脆花仁即成。
2.凉拌怪味鸡
原料:
材料:鸡(1/4只)、番茄(两个)、青瓜(半个)、白芝麻(一汤匙)
怪味汁料:生抽、洋葱(各一汤匙)、芝麻酱(一汤匙)、花椒粉、蒜茸、姜茸(各1/4茶匙)、辣椒油、酱(各半茶匙)。
做法:
1、番茄、青瓜洗净,切片排于碟边。芝麻以白镬炒香备用。
2、鸡去皮洗净,放入滚水中以慢火浸约十二分钟至鸡熟,切件放在碟中。
3、将怪味汁料混合,淋中鸡肉上,洒上白芝麻即可进食
3.【麻辣怪味鸡】
材料:大鸡腿一只、红白萝卜各一条、葱三根、姜一块、红辣椒三根。
调味料:辣椒粉二大匙、花椒粒少许、糖、醋、酱油各三大匙。
做法:1、三大匙油加热,倒入辣椒粉、花椒粒大锅中,做成辣
油後,趁著热度放进切成长段的葱、姜、辣椒片微爆
香;再倒进糖、醋、酱油拌匀备用。
2、鸡腿切块、红白萝卜切成滚刀块,同时入水中煮熟,
捞起放进调味料中搅匀,约三十分钟入味即可食用