减脂餐:香蕉燕麦烤蛋奶配方
共8种材料
主料:8种
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配料表用量比例单位
- 主料
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鸡蛋1个生燕麦15g即食燕麦15g牛奶30ml核桃1个（可用其它坚果代替）香蕉1根鸡蛋1个柠檬1片（可不加）
步骤1.
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鸡蛋一个打散（一定要很散，不然凝固效果不好），核桃捏成小颗粒，可以放你喜欢的其他坚果。
步骤2.
香蕉用一小半切成片状，一大半压成泥，在香蕉泥里面捏入柠檬汁，可以使香蕉不变色，也能去柠檬的腥味。
