五谷坚果能量棒配方
共10种材料
主料:10种
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配料表用量比例单位
- 主料
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速食燕麦100g碎核桃仁40g南瓜子仁35g白芝麻30g葵花子仁35g蔓越莓干40g葡萄干55g蜂蜜100g全蛋液50g橙汁20g
步骤1.
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将碎核桃仁、南瓜子仁（或杏仁）、葵瓜子仁、白芝麻全部放入烤盘，上下火150度，烤10分钟备用。蜂蜜加橙汁搅拌均匀，加入蔓越莓干和葡萄干，浸泡约10分钟。
步骤2.
加入全蛋液，用手动打蛋器搅匀；倒入烤好的坚果，用橡皮刮刀混合均匀。
