主要营养元素
110.00卡路里
热量
20.20克
蛋白质
3.10克
脂肪
0.20克
碳水化合物
功效
鹌鹑的功效比较广泛，可以补中益气、健脾开胃、清热解毒、化湿散结。摄入体内之后，不但可以改善气血亏虚导致的头晕头痛，还可以增加食欲。对于上火因素导致的咽喉肿痛症状有很好的调节作用。而从营养学的角度来讲，鹌鹑中的蛋白质、氨基酸、铁离子的含量比较充沛，在增强人体免疫力的同时还可以补充丰富的维生素b族，能够改善失眠、多梦的症状。
