主要营养元素
47.88卡路里
热量
4.64克
蛋白质
2.57克
脂肪
1.52克
碳水化合物
功效
鸡蛋羹的热量
鸡蛋羹主要是用鸡蛋、水适量盐放入锅中，用热水蒸熟以后制作的一种美食，是一种热量比较低的食物。每100克鸡旦羹之中只含有50大卡的热量，它的营养价值非常丰富，里面还有非常多的蛋白质和人体所必需的氨基酸。吃了鸡蛋羹之后可以增强局部皮肤抗氧化的能力，能够延缓皮肤衰老、美白皮肤。从中医角度来讲，鸡蛋羹还可以驱寒散节、补中益气、润肺止咳、清热解毒。
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