主要营养元素
34.00卡路里
热量
3.90克
蛋白质
0.40克
脂肪
4.90克
碳水化合物
功效
中医认为，冬寒菜性寒，可以清热解毒、消暑解渴、止咳化痰、清肺热。冬寒菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有抗氧化作用，能够抗衰老，提高机体免疫力，养护皮肤，还可以促进食欲，补充营养。可以滑肠疏水，润肠通便，缓解便秘。含有丰富的钙质，可以促进儿童骨骼及牙齿的生长发育，还可以防治老年人骨质疏松。但是，冬寒菜性寒，不宜天天或者大量食用。
