主要营养元素
20卡路里
热量
2.2克
蛋白质
0.3克
脂肪
3.6克
碳水化合物
功效
空心菜的营养价值有哪些
空心菜是一种常见的绿色蔬菜，营养价值非常丰富。里面含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质，还有多种矿物质和维生素。适量的吃一些空心菜可以有效的促进肠道蠕动，加速身体内毒素的排泄，从而起到美容养颜的功效。而空心菜之中的维生素c和维生素b族还可以增强身体的免疫力、营养神经。从中医角度来讲，空心菜性寒、味甘，具有清热解毒、凉血利尿的作用。
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