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先把青菜洗净，把刷干净的锅倒入少许的水，烧开，再把青菜放入锅中烫软，倒入花生油，放入蒜米，加少许蚝油，酱油，食盐，锅铲翻炒几下就可以了！上夜班的友友们，早上回去煲点清淡粥，吃点清淡菜吧，特爽口的！
爱你芳芳！
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好了，大功告成可以出动了，但是还是希望宝宝快点下学，因为妈妈在家等着她（孩子很希望我是一个全职妈妈，这样下学回来就可以看到我，但是没办法，所以只好在下夜班休息时给孩子做一个小点心，慰劳她一下）。
tgyxyy
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1、菊花的品种很多，具有清热解毒明目的功效。 不过金皇菊比普通菊花更香甜，拿来泡茶味道芳香，饮用价值更高。 所以特别备一些在家随喝随泡。 我家桐爸因工作需要经常熬夜，这样对肝不好，也容易上火。每次等他下夜班回家，会给他泡一瓶喝完再睡。
小龙IRIS
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3.19 夜班飞机的后遗症，早上起不来～ 十点起来喝了一杯无糖（糖醇）茯苓酸奶 午餐就是这个啦～切记不要吃沙拉酱！星爸爸的沙拉酱是转基因大豆油做的！！ 晚餐是藕+菠菜+烧茄子～ 加餐？中间看电影的爆米花，我错了～
婉儿娃娃
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