抗疲劳吃什么

沙棘籽有抗氧化 抗疲劳 降脂等功效，所以我直接捣碎，连汁带籽一起，如想口感好，可以用榨汁机只榨果汁。

紫薯，纤维素含量高，可促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液，改善消化道环境;且富含铁、钙是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能;还含有大量花青素，不仅可预防多种疾病，改善循环系统，对女性有很好的护肤作用。

这就是雪莲子啦，也有人称皂角米，雪莲子的功效抗衰老、抗疲劳、提升免疫力、缓解经期疼痛等。跟莲子一样提前用水泡开，先洗一遍，泡完的水煮的时候倒下去别浪费哦。

枸杞、莲子、百合、糯米、小米都是去燥润肺的佳品，均可润肤。并且增强免疫力、抗疲劳、抗衰老、补肾、补气、增加元气。是一款非常滋补的养颜靓粥~~~

20分钟后，待高压排气阀自动落下，打开锅盖可以闻到甜丝丝的玉米的味道，喝上一口，香甜软糯，银耳细滑，玉米粒胡萝卜红枣的甘甜，老少皆宜。特别特别适合上班族，可以说是量身定做的一款甜汤，因为胡萝卜素不仅抗疲劳，还有明目保护视力的功效，抗干润燥，红枣枸杞补气血，抗氧化美白皮肤，上班族每天对着电脑，对眼睛皮肤不好，喝上一碗温补营养加倍的胡萝卜甜汤，营养一整天噢。

【苹果醋】排毒、抗疲劳，将体质调为碱性～苹果醋本身也有美白、细毛孔、补铁的作用这个不用多说了伐～ 做法：有机苹果醋兑水喝 -不可空腹喝、伤胃 -下午三点以后喝有抗疲劳的效果～

颖涵的温馨提示 秋季空气比较干燥，是慢性支气管炎高发的季节，容易咳嗽。 要多吃富含维生素的食物来提高免疫力。 百香果富含维生素，有生津利咽、排毒养颜、提高免疫力抗疲劳的功效， 雪梨有化痰止咳、清热镇静、清心润肺的功效， 两者合一是极好的！ 这个秋天要注意保养，不要生病哦～

西洋参又称花旗参，主产美国、加拿大等北美国家。西洋参（花旗参）是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品。西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。现代医学研究证明，西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。 【功能与主治】补气养阴、清热生津。用于气虚阴亏，内热、咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。

炖好后，加点盐和米酒就可以吃了。冬天吃高丽参是最好的啦！有益智健脑，防癌抗癌，增强免疫功能，镇痛，抗疲劳，抗氧化延缓衰老，对糖尿病，高血压，有好处，功效很多，亲们可以自己百度下。

简单又好吃的一道菜，能快速补充体力，起到抗疲劳，增强身体免疫力，清热去火，减肥瘦身的作用。喜欢的朋友一起试试吧。

羊外腰即羊的睾丸，另称羊蛋。羊睾丸是雄性羊生殖系统的重要器官，担负着传宗接代、繁衍后代的功能。 羊外腰具有补肾壮阳、滋阴益精、抗疲劳等功效,可以提高动物的性能力、增强机体免疫力、抗疲劳、强壮身体的作用。 羊外腰的特点： 1、属原始蛋白牛羊睾丸是一种高蛋白的营养物质，它不同于动物体内的其他组织，具有原始性，它是从母体中未出生之前就有的，不是后天形成的，故称其为原始蛋白，是动物机体的一种特有组织。 2、免疫原性牛羊睾丸含有丰富的免疫活性物质（氨基肽），它可以刺激机体的网状内皮系统和淋巴系统产生免疫活性细胞一T淋巴细胞和B淋巴细胞，能提高机体的免疫功能。

开春儿就吃这馅的饺子，降脂降压增体力，护眼明目抗疲劳，包饺子微雕鲜美极了！

将红参和枸杞放入炖盅内。红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统大补元气。

【营养价值】：猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A，常吃猪肝，可逐渐消除眼 科病症。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素 c、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质。动物肝脏富含铁，而且较容易被人体吸收，是预防缺铁性贫血的首选食品。瘦肉含铁量虽不高，但铁的吸收利用率却与猪肝差不多，而且易加工，妈咪以及宝宝很适合食用。

虫草花的功效 1、能平喘止咳，对肺气肿、气管炎有较好疗效； 2、具有壮阳补肾，增强体力、精力、提高大脑记忆力的功效； 3、能明显降低血糖、尿糖；对糖尿病患者有明显疗效； 4、对心、脑血管的作用：降低血压、颅压，缓解高血压、脑血栓、冠心病、手足麻木等病症； 5、抗菌、抗炎、抗癌、抑癌、能明显增强机体免疫功能； 6、润肌护肤美容，尤其可快速消除"蝴蝶"斑。 7、调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。 8、抗缺氧、抗疲劳，提高运动能力。 9、治疗久咳虚喘，劳嗽咯血、阳痿遗精，腰膝酸软等病症。