菜谱网 草莓香蕉奶昔,高纤维助消化,瘦身排毒好帮手的窍门
草莓香蕉奶昔,高纤维助消化,瘦身排毒好帮手的窍门
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草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。 尤其是所含的维生素C,其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。 更是保护视力,助消化排毒的水果,搭配上香蕉,排毒无障碍~

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