菜谱网 酸枣仁改善失眠,个小,功效大的窍门
酸枣仁改善失眠,个小,功效大的窍门
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酸枣仁,生用醒睡,熟用治不眠的记载,最早于宋《证类》“睡多生使,不得睡,炒熟”。现在实验研究证明,炒酸枣仁中的酸枣仁总皂苷明显高于生酸枣仁,说明酸枣仁经过炒制,其有效成分更易于煎提。此外,酸枣仁还有降血脂,抗缺氧,抗肿瘤,抑制血小板聚集,增强免疫功能及兴奋子宫作用。

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