菜谱网 杂粮养生配方大全 杂粮养生粉

杂粮养生粉配方

9种材料 主料:9
配料表
用量比例
单位
主料
红豆
150
g
薏米
150
g
黑豆
150
g
黑米
150
g
核桃仁
150
g
花生
50
g
黑芝麻
50
g
燕麦
80
g
冰糖
适量(可不加)

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步骤1、将所需杂粮准备好,称重,洗净。

步骤2、将洗净的杂粮控水,之后入锅炒熟。先干锅大火炒干水汽,再转小火炒至颜色发黄。炒至过程约10-15分钟即可。