菜谱网 田野之上—高纤减糖减油健身燕麦曲奇早餐杯

田野之上—高纤减糖减油健身燕麦曲奇早餐杯配方

9种材料 主料:9
配料表
用量比例
单位
主料
燕麦片
50
g
杏仁片
10
大杏仁
10
玉米片
30
低筋面粉
50
黄油
20
橄榄油
20
20
红糖
15

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步骤1、燕麦,杏仁片,大杏仁、玉米片混合,烤箱170度烤5分钟备用 其实这个的分量随意搭配吧,建议燕麦多点,总体重量不变就行

步骤2、油,水,奶,红糖混合,微波炉加热一分钟,打蛋器打发一会混合均匀