菜谱网 养颜不囤肉凉拌菜|白灼芦笋

养颜不囤肉凉拌菜|白灼芦笋配方

9种材料 主料:3种 佐料:6
配料表
用量比例
单位
主料
300
红彩椒
少半个
4
佐料
3
5
共克
生抽
2
汤匙
2
汤匙
蚝油或蒸鱼豉油
1
汤匙
2
汤匙

菜谱推荐: 红豆芋头糖水 疙瘩汤辅食8月 醋泡萝卜北极甜虾 大姑妈的味道-广式马蹄糕 芒果椰汁糕 中种白吐司(孟老师100道面包) 原味QQ麻薯 回锅肉 凉拌沙葱 电饭煲之香菇糯米鸡饭 黄油曲奇 小青蛙糯米豆沙饼 咸豆浆 剁椒鱼头 南瓜籺 花生焖猪蹄 辣椒葱油淋金针菇 自己熬转化糖浆 石锅拌饭 西葫芦糊塌子

窍门推荐: 糖醋带鱼的窍门 舒芙蕾薯饼 Souffle Hashed Brown的窍门 女人最需要的一份补血养颜汤--【红豆红枣仔排汤】的窍门 带鱼炖豆腐的窍门 芝麻红豆馅紫薯饼的窍门 枣糕的窍门 梅菜炖五花肉的窍门 菜豆花的窍门 手撕菠菜的窍门 #柏翠大赛#胡萝卜香酥肉饼的窍门 【私房菜】板栗烧鸡翅的窍门 蜜汁烤翅的窍门 烧茄子的窍门 蜜桃银耳羹10个月以上的窍门 冰糖雪梨的窍门 香辣爆小管的窍门 菠萝炒虾球的窍门 一锅卤的窍门 手工和面快速揉出手套膜——不摔打,不醒面的窍门 不上火——酱烧狮子头的窍门

配方推荐: 麻婆豆腐的配方 #ACA烘焙明星大赛#酱香排骨的配方 彩椒牛肉披萨的配方 重庆红油抄手的配方 卤味煮花生的配方 海盗船*火腿披萨的配方 五香腊肠的配方 板栗烧鸡的配方 红烧鱼豆腐的配方 葱油曲奇的配方 玛格丽特饼干的配方 麻辣小龙虾的配方 浇汁脆皮豆腐的配方 香芋皮蛋滑鸡粥的配方 巧克力与咖啡的配方 紫薯面包的配方 SJBROWN烘焙学院:玛格丽特饼干做法的配方 炸鸡排的配方 红烧猪蹄的配方 肉丁豆腐的配方

热门推荐: 苔苔水饺的做法大全 豆腐蘑图片 牛肚炒蒜苔的做法大全 燕麦片的做法大全 木耳肉片图片 豆腐鱼肉汤介绍 奶水的做法大全 地瓜芋头图片 牛奶玉米面饼的做法大全 燕麦片介绍 秘制鸡腿的做法大全 鸭胗汤的做法大全 燕麦片食谱 燕麦片文章 醋三丝的做法大全 小麦麸食谱 奶水图片 木耳肉片的做法大全 煲猪血的做法大全 红豆花生食谱

步骤1、 准备食材并处理芦笋。芦笋300克、红彩椒少半个、大蒜4瓣、糖3克、盐5克、生抽2汤匙,醋2汤匙、蚝油(或蒸鱼豉油)1汤匙、香油2汤匙。芦笋去掉老根部分清洗干净。将芦笋从中间切断,尾部比较粗壮的这段对半剖开,这样做可以使其易熟易入味。

步骤2、 处理配菜。将大蒜和红彩椒洗净干净后,剁成碎末。如果您喜欢偏辣的口味可以将红彩椒替换成小米椒。大蒜最好提前切末氧化10-15分钟,这样更利于激发大蒜素的活性,从而更好地发挥作用。