功效
吃苦瓜的好处
苦瓜也叫做凉瓜，是国内比较流行的一种食材。从中医角度来讲，苦瓜可以清热凉血、解毒，吃了之后可以益气止渴、增强食欲、润脾补肾，还有一定的抗病毒的功效。而从营养学的角度来说，苦瓜含有热量非常低，还有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，还有维生素a、视黄醇、维生素e等多种微量元素，可以补充人体所需要的营养物质改善便秘。
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