菜谱网 小米银耳粥
功效
小米具有防治消化不良的功效,防止泛胃、呕吐、滋阴养血,可以使虚寒的体质得到调养,帮助恢复体力,含有丰富的营养成分外,还有调节睡眠的作用,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。银耳能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏,增强机体免疫能力,具有补脾开胃,益气清肠,安眠健胃,养阴清热的作用。它还能滋阴,滋润皮肤,它的膳食纤维可帮助胃肠蠕动。