【秋冬绿盾】---《蒜香萝卜鲫鱼汤》小窍门,美食技巧,好吃诀窍

【秋冬绿盾】---《蒜香萝卜鲫鱼汤》的窍门

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温馨提示：蒜苗因含有丰富的维生素C而具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。蒜苗辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄考虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。烹饪要点：不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。注：消化功能不佳的人宜少吃。过量食用会影响视力。有肝病的人过量食用，可造成肝功能障碍。

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【秋冬绿盾】---《蒜香萝卜鲫鱼汤》荐

难度：一般

口味：蒜香

烹饪方法：煲

准备时间：10-30分钟

配方：蒜苗,白萝卜,黑木耳,鲫鱼,葱白,胡椒粉

步骤：鲫鱼去鳞、腮、肠后，用清水洗净血水。

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