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缤纷杂粮煎的窍门
缤纷杂粮煎的窍门
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1糙米饭煮熟后,最容易和蛋液充分结合,除了糙米饭还可以选择其他熟食。
2
香菇
丁一定要爆香味道才会好。
3
红椒
,
青椒
,
胡萝卜
一定要切细丁前充分洗干净,不需要再烫过。
4
西兰花
洗干净之后,汆烫时间最多20秒,以免营养流失太多,再则就是时间过长西兰花会失去脆度。
5汆烫西兰花的时候在水中加入白醋可以让西兰花保持营养和翠绿的颜色。
10图
缤纷杂粮煎
难度：
一般
烹饪方法：煎
配方：
鸡蛋,胡萝卜,西兰花,香菇,杂粮米饭,青椒
步骤：
将蛋液充分打散均匀,然后加入煮好的糙米饭(白米,糙米,红米,紫糯米,白糯米,黑米,小米,薏仁米,高粱),将米饭和蛋液充分拌均匀。
113
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