菜谱网 黑鳕 营养成分

主要营养元素

250卡路里(千卡)
热量
17.2
蛋白质
19.6
脂肪
0.0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    250卡路里
  • 蛋白质
    17.2克
  • 碳水化合物
    0.0克
  • 脂肪
    19.6克
  • 能量
    1046千焦
  • 饱和脂肪酸
    4.1克
  • 单不饱和脂肪酸
    2.6克
  • 多不饱和脂肪酸
    10.3克
  • 胆固醇
    63毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    5.13毫克
  • 叶酸
    17微克

维生素

  • 维生素A
    102微克
  • 维生素B1
    0.12毫克
  • 维生素B2
    0.12毫克
  • 维生素B6
    0.35毫克
  • 维生素B12
    1.44微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 72毫克
  • 215毫克
  • 459毫克
  • 71毫克
  • 45毫克
  • 1.6毫克
  • 0.41毫克