制作方法

1、准备新鲜香菇20朵
2、用手把香菇头(蒂)与香菇叶片分开,取香菇头(蒂)备用
3、把香菇头(蒂)放在温清水中浸泡10分钟,洗净表面灰尘
4、锅内放入适量冷水,大火烧开,放入洗净的香菇头(蒂)
5、大火焯煮3分钟至香菇头(蒂)熟(慧心贴心提示一:香菇头(蒂)预先焯熟,可节省后面微波加热时间)
6、焯熟的香菇头(蒂)捞出,放在一块干净厨用百洁布上,吸干香菇头(蒂)表面水分(慧心贴心提示二:吸干水分易于香菇头(蒂)入味)
7、吸干水分的香菇头(蒂)放在盘子中,加入1/2茶匙食盐
8、撒入1/4茶匙白胡椒粉
9、加入1/2茶匙白糖
10、放入1茶匙自制花椒水
11、撒入3个1/2茶匙孜然粉(慧心贴心提示三:孜然粉一定要多放,才能吃出羊肉味,其余调料根据自己喜好适当放入)
12、撒入适量自制辣椒粉,用筷子搅拌均匀,放在一边腌制20分钟
13、腌好的香菇头(蒂)放在一个微波适用的盘子里,上面覆盖一层保鲜膜
14、盘子放入微波炉中,高火加热2分钟至香菇头(蒂)脱干水分(慧心贴心提示四:微波加热时根据自家微波炉的功率设置适当做调整,但要注意时间的把握,不要加热过头使香菇头(蒂)变干发焦)
15、取出盘子,撕掉保鲜膜
16、熟白芝麻里淋入少量芝麻香油,用筷子搅拌均匀,使每一粒白芝麻都被芝麻香油包裹(慧心贴心提示五:白芝麻上淋入芝麻香油,为的是给芝麻保湿,容易粘附在香菇头(蒂)上)
17、白芝麻倒在香菇头(蒂)上
18、用筷子搅拌均匀,即可食用

食用须知

营养价值
1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
2.羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。