介绍摘要

炖罐,那是原始意义上的小灶,是沙县小吃中最常见的美食之一,其中常含有一些药膳食材,对我们的健康会有一些养生滋补功效。

食谱

【原料】:乌鸡一只(500g左右),花旗参少许(50g左右),红枣4-5颗,桂圆肉2颗,姜片2片,枸杞10-20颗。
【调味料】:少许盐,味精
【器皿要求】:瓦罐
【制作】:
1、将乌鸡洗净切块,姜片切片备用。
2、放入可以淹没乌鸡的水量,煮沸,放入乌鸡继续煮沸,倒掉水,去除腥味。
3、重新换上新鲜的水,放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞、少许盐、味精,大火煮1小时,文火1小时。一道美味的乌鸡汤就做好了。
【原料】:猪心1个,桂圆肉10g,党参10克,无核红枣5枚,枸杞少许,生姜3片。
【调味料】:精盐适量,油,味精。
【党参猪心汤制作】:
1、猪心剖开切去油脂(将里面的白筋挑干净并切片状),洗净血污。党参浸透洗净。党参切成厚片或小段。
2、将以上用料倒进炖盅,加水适量,盖上盅盖,隔水炖之。
3、先用大火炖30分钟,再用中火炖50分钟,后用小火炖90分钟即可。
4、将药渣捞出,放进少许熟油、食盐和味精调味,即成。
【党参猪心汤功效】:补肝润脾,强心安神。
【原料】:排骨一斤,冬瓜一斤
【调味料】:姜1块,盐、胡椒粉、味精各适量
【制作】:
1、将排骨剁成小块,洗净后将水分沥干;
2、冬瓜去皮切块;姜去皮切片备用;
3、将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出后用清水洗净;
4、将排骨、姜和适量清水,用旺火烧沸,再改用小火炖约1个小时,加入冬瓜后再炖20分钟左右,捞出姜片、再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。一道美味可口的冬瓜排骨汤就做好了。
【友情提示】:为了保证汤汁清爽,一定要把排骨烫至血沫出尽;如果口味较重,可自配喜欢的蘸料。