菜谱网 220.15分减脂餐无油无盐苦瓜烤鸡肉

220.15分减脂餐无油无盐苦瓜烤鸡肉配方

8种材料 主料:8
配料表
用量比例
单位
主料
鸡胸肉
一整坨
鸡蛋
1
淀粉
一撮
胡萝卜
半根
苦瓜(选胖的)
一整根
葱姜
适量
玉米
一点尖尖
我没加因为不习惯吃 你们适量

包含此做法的食谱

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步骤1、将除苦瓜以外的剁碎混合 玉米直接加不用剁碎哦??

步骤2、苦瓜放凉水煮开关火 放在烤盘里