功效
莲子百合粥含有非常丰富的纤维素、胶原蛋白、钙离子等成分，可以促进肠道蠕动、改善便秘，并且可以改善肺热咳嗽的症状。而从中医学的角度来讲，莲子百合粥本身可以润肺止咳、润肠通便，可以补中益气、清心安神，对于失眠多梦、烦躁的现象有很好的改善作用，而且可以增加心脏的射血能力。为人体补充丰富的矿物质，在一定程度上能平衡体内的离子水平。
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