功效

女人吃藕的好处和坏处

莲藕是一种营养价值比较丰富的食物,因为含有大量的维生素b族,女性吃完之后可以有效的营养神经、改善失眠多梦的状态。而且可以促进女性记忆力的增强,能够改善因更年期而导致的烦躁多梦的状态,具有一定的滋阴补肾的作用。而且莲藕中纤维素比较多,可以增强女性肠道蠕动的速度,改善女性便秘的发生。莲藕中淀粉含量也比较高,能够增加饱腹感,能降低主食的摄入,起到帮助女性减肥的作用。但是莲藕本身属于一种寒凉的食物,女性吃完之后很有可能会导致寒凉下克子宫从而容易引发痛经现象。