功效
女人补血的食物有哪些
女人补血的食物比较多，一般来说肉类，蛋类和鱼类，这些高蛋白的食物，能够提高血液的质量，具有非常好的补血作用。另外一些黑色的食物和红色的食物都有补血的功效，特别是黑芝麻、黑木耳、糯米、桂圆等。另外红色的食物有动物的肝脏和动物的血液制品及花生、红豆、红枣、枸杞子等。蔬菜类的有菠菜，胡萝卜等，这些食品都具有补血的功效。
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