功效

香蕉是一种营养价值的非常丰富的水果,里面含有大量的钾离子、纤维素、果糖。而酸奶之中主要以蛋白质、乳酸和维生素c为主。酸奶和香蕉混合在一块之后,不但可以增强人体的免疫力,可以改善缺钾导致的心慌、心悸现象,还可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,能够保证肠道内菌群的稳定,加速肠道内废物的排除。但是需要注意,摄入过量容易刺激胃黏膜,引发反酸现象,所以建议适量食用。