主要营养元素

134卡路里
热量
19.6
蛋白质
4.2
脂肪
4.5
碳水化合物

功效

口头鱼肉味道鲜美,营养丰富,是人们日常饮食中比较喜爱的食物。口头鱼中含有丰富的完全蛋白质,最适合人体需要,容易被人体消化吸收。口头鱼中脂肪含量较,所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,防止动脉粥样硬化。口头鱼中含有丰富的镁元素,对心血管系统有保护作用,利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。