主要营养元素
23卡路里
热量
3.5克
蛋白质
0克
脂肪
8.8克
碳水化合物
功效
抱子甘蓝其实指的是孢子甘蓝。孢子甘蓝是目前比较流行的一种新品种的甘蓝。它的营养价值非常丰富，里面还有大量的粗纤维、糖类、维生素、胡萝卜素，还有少量的脂肪。除此之外还有大量的维生素b族、维生素c、钙离子、铁离子等微量元素。适量的吃一些孢子甘蓝，可以有效的增强人体的免疫力，为新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，改善缺铁性贫血。从中医角度来讲，孢子甘蓝性凉、味甘，具有一定的补肾壮骨、健脾开胃的功效。
