主要营养元素
60卡路里
热量
0.1克
蛋白质
0.0克
脂肪
15.8克
碳水化合物
梨汁的功效与作用
1、止咳化痰。梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对咽喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。2、梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后易诱发便秘。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。3、梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后易诱发便秘。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
功效
梨性凉，且汁水多，可以清热利尿、解热镇静，能够改善头晕目眩的症状，还能够促进食欲，帮助消化，补充水分及营养；可以解毒、化痰止咳，缓解气管炎、咽喉病、哮喘病及上呼吸道感染的病症，还可以清心润肺，缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘的症状；梨汁中还含有大量的植物纤维，可以促进肠道的蠕动，加快排泄，经常喝梨汁，不仅可以预防和消除便秘，还可以起到排毒的作用。还含有硼元素，可以预防钙的流失，防治骨质疏松症。
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