功效

鱼干油指的是鱼肝油。主要是用深海鱼类的肝脏炼制而出的一种营养食品,主要含有丰富的维生素a和维生素d。适量的吃一些鱼肝油可以有效的改善视疲劳,缓解夜盲症,而且可以增加身体内骨骼对钙离子的吸收,能够预防新生儿佝偻病,并且可以在一定程度上降低骨质疏松、增加骨骼强度。而且鱼肝油中还含有丰富的维生素b族,可以营养神经、改善睡眠。