功效

健脾食物

山药,甘平,入脾经,是益脾的食物,能强健脾胃的功能。对脾虚引起的乏力,食欲不振等病证具有较好的作用。薏米,健脾益气,促进消化。若果炒了以后,健脾益气的功效会更好,可以食用减肥,或者益脾气,止泄泻。小米,营养物质成分丰富,甘温健脾益胃,容易消化可以改善脾虚的病理状态。扁豆,益气健脾,纠正脾虚引起的腹胀、食少、腹泻等病证。