菜谱网 饮料 矿物质

每100克矿物质含量

385毫克
427毫克
947毫克
228毫克
285毫克
12.8毫克
8.55毫克
骨质疏松症是一种全身性的疾病,它的主要特征是骨矿物质含量地下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。
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如果不适合喝运动饮料,却又想补充运动流失的电解质呢?专家表示,一般人在运动过后,补充充足的水,再搭配天然的水果,就是最好的选择,像是携带方便的香蕉、奇异果等,分量约1至2个拳头大小,便可适时补充水分、钾、镁等矿物质,帮助维持人体内的电解质平衡。
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饮料中的矿物质、色素、防腐剂会对肾脏造成危害,也会导致肾结石的产生。
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