菜谱网 低卡蔬菜鸡蛋火腿三明治

低卡蔬菜鸡蛋火腿三明治配方

7种材料 主料:7
配料表
用量比例
单位
主料
白吐司3片
80
g
鸡蛋一个
50
g
生菜三片
40
g
火腿切片
65
g
5
g
小半根

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步骤1、 准备材料,洗干净,火腿切片煎两面,鸡蛋炒熟,也可以煎整个,其实黄瓜还有番茄有剩下四分之一,可以适当少弄一点。

步骤2、 将台面上放上保鲜膜,然后吐司上涂抹沙拉酱,我放得比较少,可以随意放