菜谱网 杜坎减肥餐PP日の亚洲牛肉丸

杜坎减肥餐PP日の亚洲牛肉丸配方

9种材料 主料:9
配料表
用量比例
单位
主料
肥肉含量在5以下的牛肉馅
杜坎低脂番茄酱
适量
适量
少量
玉米淀粉
少量
一枚
少许
鸡精
少许
喷锅油
少许

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步骤1、牛肉馅加入一个鸡蛋、黄酒、盐、鸡精、葱姜末、玉米淀粉(只能用少量玉米淀粉,其他淀粉不可以,书里说的)拌匀,顺一个方向搅拌上劲,办好后冰箱稍微腌个15分钟。

步骤2、平底锅加热后用喷锅油稍微润润锅转小火(用厨房纸占少许食油抹在锅底也可以,我一不小心喷得略多了点点)