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煮
功效
煮的土豆吃了会发胖吗白水煮的土豆吃了是不会发胖的，而且还有瘦身的作用。但是，如果用油炸、焖煮的方式就会发胖，因为土豆具有吸油的作用，在不知不觉中就会摄入大量的油脂。而且，减肥时吃水煮土豆，虽然可以起到减肥的作用，但是由于土豆含有的淀粉比较高，也是需要控制土豆的摄入量的。另外，若是长时间只吃水煮土豆的话，是有可能造成营养不均衡的情况发生。
