菜谱网 山药小米粥
介绍
功效
山药中含有多种维生素,氨基酸和矿物质,能防治人体脂质代谢异常及动脉硬化,维护胰岛素正常功能,还具有增强人体免疫力,益心安神,延缓衰老的保健功效,山药中的钙还具有防治骨质疏松及牙齿脱落的作用。小米有补脾益胃、补肾养心、安神养颜的功效,对于脾胃虚寒、消化不良、呕吐、腹泻等有一定的辅助治疗功效。山药小米粥温和不燥,很适合体质虚弱,肺脾肾不足的人群食用。

做法大全