菜谱网 海瓜子
功效
海瓜子主要指的是体型非常小的贝壳类动物,属于生活在海里面的一种生物。它的营养价值非常丰富,里面的蛋白质、氨基酸、钙离子含量比较多。适量的吃一些海瓜子可以有效的起到补钙的作用,可以增加骨骼的强度、延缓骨质疏松发生。而且可以增加饱腹感,降低主食的摄入。但是需要注意这种海瓜子属于发物,吃多之后有可能会导致全身性的瘙痒或者是红斑。

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