杂蔬炒胚芽疙瘩的窍门
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一日五餐辅食
介绍下小麦胚芽，它呈金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。平常可以将他当做粗粮食用，粥、面做好了，加些小麦胚芽搅拌几下就可以吃，活在面里做面包、面条都可以，这是提高主食营养价值的一种很好的食材。
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