菜谱网 凉拌手撕鸡胸肉【高蛋白吃不胖的健身餐】的窍门
凉拌手撕鸡胸肉【高蛋白吃不胖的健身餐】的窍门
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Cc兔子
鸡胸肉要在水开后才放入，小火煮熟哦。时间按数量决定。 花生米碎可放可不放，只是为了嚼起来碎碎的口感跟香味。（花生在锅里小火炒熟碾碎） 芝麻油只是为了提香。 这里只放橄榄油，没有橄榄油也可以用食用油代替，但食用油要加热哦。

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