手抓饼开心早餐#夏日懶人餐 #小窍门,美食技巧,好吃诀窍

手抓饼开心早餐#夏日懶人餐 #的窍门

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祯祯宝贝

手抓饼的营养价值: 能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。

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手抓饼开心早餐#夏日懶人餐 # 荐

难度：简单

口味：咸鲜

烹饪方法：煎

准备时间：10分钟以内

配方：手抓饼,鸡蛋,火腿,鲜奶,水果,小吃

步骤：准备原材料手抓饼、火腿、鸡蛋备用。

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